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내로우 푸쉬업

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오늘은~ # 힌두 푸쉬업 : 12/14/16 # 스쿼트 : 35*3 # 내로우 푸쉬업 : 15*2 # 시티드 밴드 로우(어깨) : 20*2 # 크런치 : 33*2 # 바벨.. 저녁 먹은 게 더부룩하고 신물 넘어오고.. 내로우 푸쉬업 20회 푸쉬업 20회 와이드 푸쉬업 20회 스파르탄 푸쉬업 20회(아처푸쉬업 10회로 #홈트 #몸변화 #맨몸운동 #스트릿워크아웃 #가슴 #푸쉬업 #홈트레이닝 #운동일기 #운동일지 #푸쉬업루틴.. 견갑안정화를위한 푸쉬업

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푸쉬업 자세 에 따른 처진가슴운동 효과 : 네이버 블로그

팔굽혀펴기 - 위키백과, 우리 모두의 백과사

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NANO UNIVERSE - 나노 유니버스 코트 나일론 내로우 노치드 자켓 Man M / Color - Navy 와이드 바디(광동체) 항공기에서는 이코노미 클래스를 관리하며, 내로우 바디(협동체) 항공기에서는 사무장이 없어 부사무장이 직접 퍼스트&비즈니스 클래스를 담당한다

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행복공장! :: 어깨 넓어지는 팔굽혀펴기

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MWC의 화두로 떠오른 '스마트폰AI', 어디까지 왔을까? Social LG전

# [운동/769] 의욕이 바닥인 날이라... 운동도 역시 하기 싫지만. 꾸역꾸역 해볼테다. 일단 시작하면 끙끙거리면서 끝까지 하려고 하겠지~ 오늘은~ # 힌두 푸쉬업 : 12/14/16 # 스쿼트 : 35*3 # 내로우 푸쉬업 : 1. 내로우 푸쉬업은 일반 푸쉬업보다 넓이를 좁게, 팔꿈치는 옆구리에 붙여서 진행. 친업은 손바닥이 내 얼굴쪽을 볼수 있도록 바를 잡는 언더그립으로 진행. 똑같이 내로우 푸쉬업과 친업을 묶어서 3-5세트를 진행합니다. _ 2차 루틴을 마치

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